ישראל תודה. זה לא קל, כידוע, אבל מצאתי שזה הדבר הנכון בשבילי.
אני אוכל רק 2 ארוחות בשבוע מחוץ לתפריט הקבוע, וגם הן מחושבות לי עם התפריט הכולל של אותו יום מבחינת סך קלוריות.
אחרי שאתה נאלץ לעשות חיטוב של 5 חודשים, אתה מבין שעדיף להקפיד יותר כל השנה.
הפעם אני אקח לעצמי 3 חודשים כדי לבוא חד כמו סכין, והמטרה להיות מוכן מבחינת אחוזי שומן כחודש לפני, ממש כמו שזה קורה בחו"ל.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי
ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות
כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה
אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה
סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
|