עזוב אותך שטויות מההמלצות של החברות המסחריות האלו, כל מה שהם רוצים זה שתצרוך כמה פעמים ביום בשביל לסיים אותה כמה שיותר מהר ושתכניס להם עוד ירוקים לכיס שלהם. אבקת חלבון, היא תוסף תזונה והמטרה העיקרית שלה היא לסייע לך להגיע לכמות החלבונים שאתה אמור לצרוך כל יום. לי הכי נוח לקחת את החלבון מיד אחרי האימון, אתה תקח אותה מתי שהכי נוח לך.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|