אשכול: הq&a הרישמי של ארבל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-08-08, 01:01   #191
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
פריצר 3סטים 10חזרות..

ועוד תרגיל משקולות בעמידה 3סטים 10חזרות והתחלתי לעשות אימון אחרון דרופ סט...
תנסה להוסיף תרגיל ,אני תמיד הגבתי הכי טוב לשלושה תרגילי ידיים באימון .
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט