אשכול: שאלה/תוכנית עיצוב (התייעצות)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-10-09, 18:03   #3
pleasy
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 3
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
בולשיט

לרדת במשקל תקרא את המדריך לחיטוב בנעוץ
עדיף לעבוד בעצימות גבוהה כדי לשמר כמה שיותר מאסת שריר (לעבוד ל5 חזרות מעט תרגילים ומשקל כבד)
אתה יכול להסביר את עצמך? ודבר שני איפה זה נמצא אפשר לינק?
אני חדש פה
pleasy מנותק   הגב עם ציטוט