אשכול: משקל ופיתוח גוף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-09-09, 20:01   #1
itay123
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 0
ברירת מחדל משקל ופיתוח גוף
אני מתאמן בחדר כושר כבר איזה 8 חודשיים ורציתי לשאול אם אני צריך מסה? ומה לעשות בקשר לתזונה?(יש לי תפריט של דיאטנית)אני מתאמן 3 פעמים בשבוע ab
ומה לעשות כדי לראות קוביות?
גיל-16
גובה-180
משקל-73
תודה לעוזרים
itay123 מנותק   הגב עם ציטוט