ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 10-09-12, 18:40

כמה מומלץ לעשות 2 או 3 בשבוע?
ד.א אני מתאמן עם CoC 1,1.5,2.
אני עושה 3 סטים לכשל בכל יד עם כל גריפר..אימון של 20-30 דקות.

10-09-12, 18:40	#1
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	אימוני גריפ כמה מומלץ לעשות 2 או 3 בשבוע? ד.א אני מתאמן עם CoC 1,1.5,2. אני עושה 3 סטים לכשל בכל יד עם כל גריפר..אימון של 20-30 דקות.