ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
אם אין לך בעיה של תקציב,ואתה חולה אנורקסיה ובאמת לא מסוגל לאכול יותר מ3 ארוחות ביום,אז תאוכל את ה3 ארוחות שלך,אבל תנסה לשלם כמה שיותר פחמימות מורכבות-שומן איכותי - וחלבון
בנוסך לזה עוד פעם,אם אין לך בעיות של תקציב אז לך על גיינר !
אתה יכול ללכת על סיריוס מאס !
|
מה הקשר לאנורקסיה?
לפותח ההודעה, תנסה לרשום מה אתה אוכל, כמויות ולחשב ערכים של הכל במהלך היום (בעזרת מחשבונים שיש פה באתר) ותרשום פה.
גם אם תקנה גיינר, צריך לדעת כמה ואיך לשלב אותו במהלך היום.