מספר אימונים ביום
שלום,
התחלתי לבצע אימונים קצרים ללא משקולות הכוללים שכיבות שמיכה, בטן, מתח, ומקבילים.
האם כדי לבצע את האימון פעם אחת ביום או פעמיים? כרגע אני מבצע אותו פעמיים ביום בצורה כזאת שבבוקר אני עושה רק שכיבות שמיכה ובטן ובערב אני עושה את האימון המלא שלוקח כחצי שעה.
|