ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
מאוד מאוד (!) אשמח שתפריט.
אגב, אתה צריך להגדיר דלה מידי, pmsf זה 600-900 קלוריות עם המון ירקות (אישית אני צורך המון), מולטיי ויטמין ו6 כדורי אומגה 3 ביום.
חסרים בויטמינים לא יהיו, אבל נניח יהיה חוסר בסידן, השאלה כמה זה יפגע למשך 11יום - שבועיים?
אגב, מה אתה אומר על דיאטה ש4 ימים בשבוע 1200 קלוריות, יום אחד העמסת פחמימות ויומים תחזוקה, למשך חודש?
עם מולטי ויטמין בימים של ה1200 קלוריות.
|
על קצה המזלג פירטתי. אין לי זמן לפרט על דיאטות כסאח והשלכותיהם על הבריאות והמטבוליזם. יש על זה כל כך הרבה מידע ברשת, אולי אפילו יותר מדי. פשוט צריך להריץ חיפוש, לאלו שעדיין משוכנעים שמדובר בדיאטות יעילות ומומלצות.