צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-12-16, 20:05   #1
Yakir5111
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2016
הודעות: 1
ברירת מחדל צריך המלצה לגיינר/אבקה לצורך עליה במסה/משקל

שלום לכם, אני די חדש בתחום אומנם פעם הייתי מתאמן אבל זה היה לפני הרבה שנים והכל כבר ירד לצערי, בגלל שאני ממש רזה, המטרה שלי היא לעלות במשקל להתנפל בקיצור לא ברמה מטורפת אבל לעלות איזה 15 קילו+.
תודה לכולם
Yakir5111 מנותק   הגב עם ציטוט