ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי omri-turbo
את יכולה לקנות אבקה אבל בשביל מה? את שוקלת כמה? 55?
יוצא לך איזה 75 גרם חלבון ליום, האבקה עם כוס חלב תיתן לך כמעט חצי מזה, את לא צריכה. מספיק שאת אוכלת 3 ארוחות עם חלבון כלשהו(גבינה,בשר וכו') את כבר מגיעה לזה.
|
שוקלת 58.
אוכלת בערך 90 גרם חלבון ביום