ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
פשוט לא היתי מרוכז וקצת מבולבל בגלל איזה בעיה.
אבל עכשיו הבנתי,אני מתאמן אצל גיל גרנות.
פשוט מאוד רציתי לילמוד קצת ולהעשיר את הידע שלי לעומק,זה תמיד עוזר.
אז אני מבין שמרדונה הסביר לי בצורה טובה תעניין לא?
|
נראה לי שכן .. האמת אחי אני לא יודע מה המאזן שלילי מקסימלי שלי , מה התחזוקה שלי , כמה קלריות אני שורף באירובי... אני פשוט הכנתי תפריט חיטוב מסויים פירסמתי פה אמרו בסדר פה ופה לא בסדר שינתי מבצע אותו בודק כול יום שישי בבוקר ערום אחרי חירבון את הקצב ירידה שהוא לא חד מדי (1-1 וחצי קילו לשבוע אני מרוצה) ופשוט מתחטב ככה בכיף...
אני לא אוהב לדפוק לעצמי תראש.. מחר אני ניגש למתמטיקה 02 על מגן 40
