ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Moshe** · 12-09-07, 20:43

עליה טובה זה נחשב חצי עד 1 קילו בחודש אפשר להגדיר כעלייה נקייה.
כמובן תלוי בדרגת המתאמן אם הוא מתאמן מתחיל ולמשל בתת משקל הוא יכול לעלות 8-15 קילו ב4-5 חודשים שרובם יהיו שריר

12-09-07, 20:43	#4
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	עליה טובה זה נחשב חצי עד 1 קילו בחודש אפשר להגדיר כעלייה נקייה. כמובן תלוי בדרגת המתאמן אם הוא מתאמן מתחיל ולמשל בתת משקל הוא יכול לעלות 8-15 קילו ב4-5 חודשים שרובם יהיו שריר