[תופיק]

וואלה ככה עשיתי אבל עכשיו נמאס לי מזה שאני לא גודל ולא עולה במשקל!
שמרתי תמיד על תפריט מאוזן ולא אכלתי יותר מדי וחילקתי ארוחות וויתרתי על כול האוכל ביניים וכו!
אבל כרגע כבר חודש יושב בבית מבואס לגמרי מהעובדות האלה שאני קצת התחלתי להשמין ולא עולה במשקלים! הידיים שלי ממש טובות ואני רואה שהן בסדר והגב גם כן אבל הבטן והחזה זה הבעיה רצינית בשבילי