אשכול: רשימותיו של השלד: האוצר האבוד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-03-11, 23:34   #810
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake צפה בהודעה
"calves @ leg press machine 60kg 3x10"

סוס אחי!
רואים שאתה משקיע ומקריב באימונים ללא פשרות
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
זהו ?
אחי ככה שנה הבאה ינפו אותך
תוסיף משקל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי YYY צפה בהודעה
יפה אחי, pr לחזרות?
ליצנים קרלס עוזר לכתפיים להשאר בריאות, בדקתי את זה העונה. כתף ימין שאני משתמש בה יותר בשביל החסימות לא כאבה לי פעם אחת כל העונה, הכתף השניה פצועה כרונית.

התאומים זה בשביל הshin splints.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט