ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Alon332 · 08-03-11, 00:29

דווקא לי זה לא מזיז ממש, יכול להיות שאני עושה את זה לא נכון? אני משתמש בגומיות כמו שמו המליץ ועושה 70-100 חזרות ובחזרה האחרונה עושה 45-60 שניות איזומטרי. ניסיתי עם דאמבל וזה היה נוראי ובזבזתי את רוב הכוח רק בלהחזיק את הדאמבל בין הרגליים.

08-03-11, 00:29	#815
Alon332 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של Alon332 הודעות: 332	דווקא לי זה לא מזיז ממש, יכול להיות שאני עושה את זה לא נכון? אני משתמש בגומיות כמו שמו המליץ ועושה 70-100 חזרות ובחזרה האחרונה עושה 45-60 שניות איזומטרי. ניסיתי עם דאמבל וזה היה נוראי ובזבזתי את רוב הכוח רק בלהחזיק את הדאמבל בין הרגליים.