במסה אתה צריך לאכול מספר קלוריות שהוא מעל כמה שאהת שרוף(bmr)
תקרא:
http://israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
|
|