אוקי,תודה, נשמע בהחלט הגיוני, עכשיו גם קראתי את המאמר על אינסולין ובאמת מדובר שם על כך.
מה שעורר לי שתי שאלות נוספות
1. אני לא מצליח להבין בדיוק מה ההבדל בין אינדיק גליקמי לאינסוליני.
2.האם זה שאני מקפיץ לעצמי את האינסולין שהגוף צריל את הסוכר לדוגמא בבוקר או לאחר אימון, אני גם יוצר סיכון(לטווח הארוך) לסכרת שתיים, או שמדובר רק על מקרים במהלך היום בהם מומלץ פחמימות מורכבות
|