מצאתי את המחשבון הזה:
http://www.zooloo.co.il/calc/C_Diet_BMR_BMI_act.asp
וזה מראה לי שכדי להיות במאזן נייטראלי אני צריך לצרוך כ 2500 ק"ל ליום.
נראה לכם הגיוני?
אני 170
67 קילו
בן 35
זה לא יותר מידיי ק"ל ליום?
רציתי לדעת כי אני רוצה לעבור לתפריט מאסה.