ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תפריט לאחר העצות בפוסט שלי החלטתי להכין תפריט מסודר.

nani · 18-08-09, 14:29

אם יום אימון שלך כולל אירובי היתי מרים בעוד 150-200 קלוריות.
יום ללא אימון תנסה שלא ליהיות בפלוס גדול מידי. 200 זה מספיק.

לגבי שומן. מאוד גבולי.
אל תרד מ 20% שומן. מהקלוריות

18-08-09, 14:29	#8
nani חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של nani הודעות: 396 כללי:: 1.80/88 גיל:: 24 עוסק ב:: ברזלים!	אם יום אימון שלך כולל אירובי היתי מרים בעוד 150-200 קלוריות. יום ללא אימון תנסה שלא ליהיות בפלוס גדול מידי. 200 זה מספיק. לגבי שומן. מאוד גבולי. אל תרד מ 20% שומן. מהקלוריות