צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-07-11, 20:13   #2
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל

בבקשה תקרא קצת, לא בשבילי ,בשבילך.
כמה עובדות בשבילך:
גיינר לא מלא בשומן, תוציא לך את זה מהראש.
אין דבר כזה מסה יבשה.
אבל עדיין תקרא, תלמד.

בשביל לייעץ לך במה כדאי לך להשתמש תן פרטים, משקל, גובה, ועל כמה בערך קלוריות התפריט שלך.
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט