[Cuba]

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

תראה...חומרים זה חלק, ברור, וחלק חשוב.
אבל לאתר הזה יש נהלים ובוודאי שאני כמנהל פורום אכבד אותם, לכן לא נוכל ממש לקיים דיון על הנושא המאוד מעניין הזה.
לגבי האימונים, אני מתאמן יותר אינטנסיבי היום, לצערי מבחינת להתאמן כבד, היו לי תקופות שהיה לי פרטנר מעולה ועכשיו אין לי, אז אני לא יכול להגיד שאני באמת מתאמן כבד. אני כן מתאמן עד לרמה של כשל.
שוני נוסף לעומת העבר זה האירובי שהכנסתי, זה שומר אותי חד.
שינויים משמעותיים הם באוכל, אני מצאתי את התפריט שמתאים לי, אני יודע לשחק איתו, למרות שעדיין יש לי המון ללמוד (אין לזה סוף).
לגבי גרף התקדמות, המחשה אמיתית זה רק ביום התחרוץ כשאתה יכול להשות במה מול במה - לעומת פעמים קודמות משקל ושייפ.
אני חושב שאני אוכל לבוא השנה עם 5, 6 קילו יותר, ולהיות הרבה יותר יבש.
במאסה אין באמת קריטריון אמיתי למתאמן מנוסה, אבל כמו שאמרתי, בעונות קודמות הייתי חתיכת קבב במאסה, ועכשיו (על אותו משקל פלוס מינוס) אני די חטוב, גם זה מראה משהו.

הוא לא שאל את זה הוא בעצם שאל מה המדד שלך להתקדמות מה שונה בתוכנית אימון שלך היום ולפני שנה