אהלן, אני בן 15 שוקל 72 1.70 15 אחוז שומן התאמנתי שנה עליתי יפה במשקל ואז הפסקתי להתאמן כי לא היה לי זמן וגם הפסקתי לאכול לפי תפריט בערך חודשיים.
השאלה שלי היא מה לעשות עכשיו? להישאר במשקל ולהמשיך להתאמן ולחזור למשקלי העבודה? לעשות מסה? כי אם היה לי זמן והייתי ממשיך להתאמן המטרה שלי היה להתחטב ואני מעדיף לא לעשות מסה כי אני לא רוצה עוד שומן. אשמח לשמוע עצות תודה רבה!
