כן זה ברור לי אחי, התכוונתי פשוט: איך זה הגיוני שהעליתי?
אני רוצה להעלות במשקל זה אין ספק, להוסיף מסה ואז לעשות חיטוב, אבל הקטע הוא שאני בוודאות על שלילי. אני יודע שזה נשמע מטומטם כי אם עליתי אני בטוח אוכל מלא ועל חיובי אבל זה לא הגיוני.
אני אוכל הרבה חלבונים אבל גם לא מספיק (אולי 80 גרם ביום [רוצה להוסיף גם אבקה לתפריט]).
זה באמת לא אפשרי להיות על מאזן קלורי שלילי אבל להתאמן טוב מאוד ולאכול טוב ולגרום לשריר להתפתח וככה לעלות במשקל? כאילו, מאזן קלורי שלילי = ירידה במשקל לא משנה מה?
|