איזה גיינר כדאי לקחת אם בכלל?
היי,
אני בן 16 שוקל 53 וגובה 165 בערך
עכשיו התחלתי לעשות מסה ואני לא יודע אם כדאי לי
לקחת גיינר ואם כן איזה.
יש לי בעיה קשה בבניית תפריט ואני מאוד מתקשה בזה
ולפעמים יש לי ימים בבית ספר שאני מסיימם מאוד מאוחר כמו 5
אז קשה לי לאכול כמו שצריך
מה אומרים?
|