[יועץ לתוספי תזונה]

גיינר הוא כלי עזר נהדר.
אך עלייך להבין שבנוסף לצריכת גיינר עלייך לאכול נכון.
ממליץ לך לקרוא תחילה את המאמר השלם לעלייה במסה כדי שתבין מה הדברים הבסיסים שעלייך לעשות,ולאחר מכן תשאל את השאלות שנותרו.
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94