ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
אז רגע אז הרכיבה לא תוכל לשפר את הסבולת?
|
רכיבה כן תשפר את הסיבולת, אולם אם אתה גם מעוניין להשתפר בריצה, אין מנוס,
תהיה מוכרח לרוץ.
ובנוגע לשיעמום.... קח איתך
פרטנר טוב, ותעשה מסלולים מגוונים, יעביר לך את האימונים בכיף!