ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
אני לא מבין הרבה בהרמת משקולות אבל אני חושב שהטכניקה לא להיט בכלל, אתה אמור לרדת עמוק עם התחת בתחילת התנועה ולא תחת למעלה כמו בדדליפט.
|
ממש לא, זה רק נראה כך כי הם משיגים מתיחה,
בעיקרון אמורים להיות במצב כמה שיותר דומה לסטיף לג דד ליפט
ככה שאפשר לייצר כמה שיותר כוח מהאמס ומהגלוט לא אמור להיות כמעט עבודה עם ה4 ראשי