אשכול
:
רגליים וכתפיים
צפיה בהודעה בודדת
30-04-07, 18:46
#
5
shahaflol
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
צפה באלבומי התמונות של shahaflol
הודעות: 1,454
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
Troya
דדליפט רומני
http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm
סקוואט
http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm
לא ציינת אם התכוונת לכתף קדמית, אמצעית או אחורית אז...
לכתפיים - לחיצה צבאית( אם יותר נוח ל, אז בשיבה)
http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html
הרחקה אופקית
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html
shahaflol
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיshahaflol