בטן תחתונה - על הפנים של מבנה יש לי מה עושים?
אז ככה, אני מתאמן בצורה קבועה וכמובן שהתחלתי להרגיש את השינוי בכל חלקי הגוף אבל הבטן התחתונה שלי על הפנים, הבטן העליונה שטוחה והתחילו ואפיל אפשר לראות ריבועים אבל יש לי מין "חגורת שומן" בבטן התחתונה ואין לי מושג איך אני מוריד את זה..יש איזה סוג של אימונים לתת לי כדי לשפר תמצב ?
|