יש לי שאלה בנוגע לאבקת חלבון אשמח לתשובה
אני עושה אימון כל יום של fitness blender 15 mintue שזה אימון סיבולת שחבר שלי הביא לי עכשיו אני מוסיף לאימון הזה איזה 200 שכיבות שמיכה ואיזה 400 כפיפות בטן וזה יוצא לי אימון של חצי שעה שאנני קורע את עצמי עכשיו יש לי שאלה אני יכול לקנות תאבקת חלבון שתספיק לי לחודשיים וכל יום אני ייקח שני תמרים לפני שאני שותה תאבקה, וכל יום סקופ וחצי מהאבקה והיא תספיק לי לחודשיים אבקה של 2.3 קילו עכשיו בינתיים אני רואה תוצאות אבל בגלל שאני לא אוכל תחלבון מסודר אחרי האימון אז אני מאמין שזה מתפתח אצלי יותר לאט אז מה אתם אומרים זה בסדר לקנות כי העליתי מודעה לפני זה ומישו אמר לי עדיף שתיקח אבקה רק אם אתה עושה אימון כח עכשיו השאלה שלי כזאת מה רק אם אני עושה אימון כח במכון כושר אני צריך לקחת תאבקה כי כל פעם אחרי האימון כל השרירים שלי בבטן מתקשים ובידיים ובחזה ואני רוצה תגוף ברמה מחוטבת אז מה אני יכול לקנות תאבקה או שלא?
|