ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
למה המנוחות הקצרות בבנץ'?
|
העבודה היא דינמית. הרעיון זה להזיז את המשקל כמה שיותר מהר, ומכיוון שהוא לא כבד העומס מצטבר בגלל המנוחות הקצרות ולא בגלל המשקל. תחשוב שהמשקל מספיק קל כדי שתתאושש ממנו תוך חצי דקה-דקה וזה בדיוק הזמן שאתה כבר מזיז אותו שוב.