מה אתה רוצה בעצם?!
תראה ותקשיב טוב:
אם אתה מחפש אבקה רק לאחרי אימון תקנה אבקת חלבון ותשלב עם תמרים בננות סוכר ענבים וכו'.
אם אתה מחפש אבקה כי חסר לך קלוריות זה גיינר, אבל כמו שהציעו לך פה אתה יכול לקנות אבקת חלבון ולהכין גיינר ביתי.
פחמימה ש'מתפרקת מהר' אתה לא צריך במשך היום (אתה יכול) אבל עדיף משהו עם א"ג נמוך, רק אחרי אימון ביחד עם החלבון.
|