חלבון מהיר / איטי
רציתי לדעת עם יש חשיבות לסוג החלבון שאוכלים אחרי האימון
מהיר/איטי
הארוחה שלי אחרי האימון מורכבת מיוגורטים וחלב כמקור החלבון והוא אמר לי שזה לא טוב בגלל שסוג החלבון הוא איטי
אז רציתי לשמוע את דעתכם בעיניין
תודה
__________________
perfection has it's price
|