28-02-08, 15:15
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 736
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar-king
מה שהמאמן אמר לך באופן מאוד מפתיע זה נכון (חח רוב המאמנים בארץ היו אומרים שאפשר להפוך את השומן לשרירים וכל מיני שטויות כאלה ) בכל מיקרה אני יסביר כדי לעלות במסת שריר אתה צריך להיות בקירעוןן קלורי חיובי מה שאומר שעם הזמן תיצבור אחוזי שומן מסויימים אתה רואה אנשים שרירים וחטובים כי הם עשו תקופת מאסה שבה הם היו בגירעון חיובי ולאחר מכן עשו תקופת חיטוב שבה הם היו בגירעון שלילי שבו גם מאבדים מאסת שריר מסויימת
|
התכוונת מאזן קלורי חיובי.. |
|
|