ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
אחי בשביל מה גיינר אבקת חלבון+שיבולת שועל+בננה =גיינר ביתי עשיר בפחממות סיבים וחלבונים ואתה חוסך פי 2 כסף
|
צודק ב 100%
הארוחת בוקר שלי זה 60 גרם שיבולת שועל+בננה+300 מ"ל חלב+סקופ חלבון
וזה כמעט בדיוק אותם ערכים כמו של גיינר וגם מפוצץ כמו גיינר והאמת גם דיי טעים
רק קחו בחשבון שזה הרבה מאוד לשתות
