ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי XxgalxX
Powerull סליחה עם זאת כותרת לא עיניינית אבל באמת מה לא עינייני בא...טוב לא משנה panic אחי ממ...למה כדאי להחליף את הטונה בשמן ל-טונה במים מה ההבדל טונה בשמן לא טוב?
שאלה הבאה....הבננה :):):):) סתם לא יודע...ו כה אני אוכל ישר אחרי האימון אבל עד שאני מגיע זה חצי שעה ככה אז איך שאני בא הביתה אני מבשל את הביצים ואוכל את הטונה..זה לא טוב?
|
זה בסדר. האמת, אם אתה אוכל קופסאת טונה אחת שלמה אחרי האימון, אז לאכול את הביצים זה סתם מיותר. הטונה תספיק - תשאיר את הביצים לזמן אחר ביום. זה סתם בזבוז כסף לאכול כל כך הרבה חלבון ישר אחרי אימון. אתה יכול גם לאכול את הביצים בתור ארוחה שנייה אחרי אימון עם איזשהו מקור פחמימות כשעה אחרי הארוחה הראשונה אחרי אימון.