[טונה]

מצטרף לשאלה של בוריס
ומוסיף,לא משנה איזה שיטה העיקר לא להשאיר יום בלי קריאטין נכון?לקחת אותו גם בימים ללא אימון?
כל אחד אוומר משהו אחר עם הקריאטין הזה