ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan101
אני מתאמן כבר 3 שנים במכון
התאמנתי שנתיים והפסקתי וחזרתי כעבור שנה
טוב אני יגיד את זה ישר 80% לפחות מהבנות לא אוהבות שרירנים
כמה שזה מבאס העולם השתנה בחורה היום תעדיף מישהו רזה עם קוביות בבטן
קצת שרירים בידיים וזהו
אני אישית עשיתי את זה רק בשביל אסטטיקה אבל זה בזבוז זמן וכסף חבל על האנרגיה אם
כבר הכי טוב זה לעבוד רק על חיטוב ולא להיות גדול כמה שזה מרשים אבל זאת המציאות
שרירנים היום זה כבר לא זה
כרגע אני 83 ק''ג על 174 ואני חושב להתחיל לרדת ל75
ואל תגידו לי למי איכפת מה בנות חושבות רובכם הגדול הולך למכון בשביל אסטטיקה ולא בריאות
|
מזל טוב, התבגרת 
__________________
שיאים:
bench press: 23kg RM5
squat:69.25mg *RM0.5
deadlift: 76.4g RM5
*חצי ירידה 
משקל בבוקר: 106 ק"ג
משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג
משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג
משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג
*מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים.
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
|