ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
איפה ראית המלצה על צריכה של 40% חלבון?
תלך לפי החישוב הראשון. גם 2.5 גרם חלבון זה מיותר לטעמי. 1.7-2 גרם חלבון זה מספיק ע"פ מחקרים שונים.
|
אם אני הולך לפי החישוב הראשון, זה יוצא שיש לי רק 800 קלוריות מחלבון מתוך 2700 סה"כ....זה לא קצת מדי?! זה פחות מ33%