ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shlomik
יש לך אפשרות להפריד את החלבון מהביצה?
אם כן אז תאכל 4-5 חלבונים + 1-2 ביצים למרות שאני חושב על זה אולי אפילו תאכל עוד כמה חלבונים כי אני מתאר לעצמי שאתה אוכל רק 3 ארוחות ביום ואתה צריך בהם להכניס את כל החלבונים שאתה צריך אז זה יוצא בטח 40-60 גרם חלבון בארוחה.
|
חלבון = צהוב ?
חלמון= לבן ?
ואני מנסה לאכול 6-7 ארוחות מסודרות כמו שצריך .... גם אם אני בצבא
פשוט מגוון בחלבונים