ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Rendi Orton · 16-05-08, 12:07

אחי,החברה שהכינה את הגיינר לא מטומטמת,היא בנתה את זה כדי שיתאים לאחר האימון..
רק תדאג לאכול 0.4גרם חלבון ו 0.8גרם פחמימה לכל קילו גוף לאחר האימון.
חוץ מזה,מהירות ספיגת החלבון לא חשובה אם לא היית בצום של 12-16שעות.

16-05-08, 12:07	#5
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	אחי,החברה שהכינה את הגיינר לא מטומטמת,היא בנתה את זה כדי שיתאים לאחר האימון.. רק תדאג לאכול 0.4גרם חלבון ו 0.8גרם פחמימה לכל קילו גוף לאחר האימון. חוץ מזה,מהירות ספיגת החלבון לא חשובה אם לא היית בצום של 12-16שעות.