ציטוט:
פורסם במקור על ידי דן257
שלום ארבל
זה האימון גב שלי
מתח 3x max
פול אובר 4x8-10
חתירה עם מוט 4x 8-10
ולסיום סופר סט של פולי עליון+חתירה במכונת פולי 2x 8-10
רציתי לשמוע מה דעתך, תודה
|
הייתי שמח לשמוע מה הרעיון שמאחורי סדר התרגילים ובחירת התרגילים , כי אני לא מצליח להבין אותו.