ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
כך שבעקרון, חומרי התזונה שמקורם באוכל מתועלים למטרות כמו תחזוק ובניית שריר נוסף עקב האימונים. בנוסף, תפריטים בנויים היטב הם מאוזנים מבחינת חומצות השומן (אומגה 3,6,9), פחמימות, חלבונים, סיבים, ויטמינים ומינרלים - כך שאפילו שהסך הקלורי הוא גבוה, התזונה היא מאוזנת ולכן ההשפעה על אחוז השומן היא פחותה, מאשר אדם שלא מתאמן בעל תזונה לא מאוזנת מבחינת אבות המזון אך עם סך קלורי זהה.
בקיצור, קלוריות זה לא הכל, הרכב המזונות חשוב לא פחות.
|
אפשר סימוכין לכך?, שאכילה "נקייה" תוביל לעלייה "נקייה".