ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
זה תלוי מי יותר אנאבולי, שומן או פחממה. הייתי אומר שפחממה יותר אנאבולי, למרות שאפשר לגדול גם בLow carb
|
הפחמימה לא תהיה יותר "אנאבולית" מעבר ל100 גרם בערך (150 עם אימון, ושינויים כמובן בהתאם למידת הפעילות היומית). ואנו לא מדברים כאן על הבדלים רציניים, כמות הפחמימות יכולה להיות כמעט כל דבר אצל המתאמן הממוצע, זה לא ישנה, אולי למעט אותם אנשים שממש לא מתמודדים איתן טוב.
אבל כאן אנו נכנסים לדיון בנוגע ליחסי אבות המזון, שהוא דיון די שרירותי מפני ש;
א. לא יהיו הבדלים רציניים כל עוד כמות החלבון במקום
ב. זה יותר עניין של ניסוי וטעייה, למצוא עם הזמן איך הכי נוח לאכול