מקבילים-שאלה
עקב היותי כבד משקל וחלש גוף, קשה לי לעשות מקבילים.
אני עושה 3 סטים של 8 חזרות של מקבילים, שמתוכם בין 1-4 חזרות ללא עזרה של הרגליים, ובכל השאר אני יורד בלי שימוש ברגליים, ונעזר בהם כשאני עולה.
לדעתכם בדרך הזאת אני אוכל להשתפר ובסוף להגיע ל8 חזרות בלי עזרה.
אם לא, יש לכם הצעות לאיך להשתפר.
נ.ב אני מבצע את התרגיל אחרי
flat BP
decline BP
flat reverse grip BP
CGBP.
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|