נשמה מה שראיתי פה בחצי עין.. זה יותר הולך לכיוון החיטוב..
וחיטוב ועלות מסת שריר זה ניגודים..
חיטוב גרעון קלורי שלישי לעומת מסה שריר גרעון קלורי חיובי..
יש שתי אפשריות.. או שאתה מחטב את הגוף.. ואז מתחיל מסה נקייה..
או
שאתה עובר עכשיו תוכנית תזונה ואימונים שמתאימה למסה.. צובר מסה של שריר..
ואז מתחיל חיטוב.. וזה עולם שונה..
בהצלחה
|