[שניצל]

פורסם במקור על ידי isralien23

התפריט שלך לא נכון והתוכנית אימונים שלך לא נכונה. תפריט מסודר ואימון של 2-3 אימונים בשבוע תעלה במסת שריר ולא באחוז שומן.

מה הבעיה עם התפריט? צריך להוריד פחמימות?
אתה מתכוון ל 2-3 אימוני אירובי או משולב? עכשיו אני עושה כל יום בשבוע זה יוצא 420 דקות אירובי בשבוע...