ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shlomik
המנה הנוספת לאחר האימון היא לא חובה אבל יכולה לתרום לתהליך התאוששות מהאימון.
|
יש מחקר?
הקריאטין אחרי אימון יכול לעזור למלות את המאגרים שקצת התרוקנו בשריר, לשפר רגישות לאינסולין כתוצאה מזה עד האימון הבא..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)