ציטוט:
פורסם במקור על ידי achiliz
אחרי אימון עדיף לאכול טונה,בשר או לשתות אבקת חלבון...
|
זה בעיה כי:
- בטונה יש כספית, והבנתי שלא כדאי יותר מ-2 קופסאות טונה בשבוע
- בשר לא תמיד זמין, והארוחה שאחרי האימון היא בערב שאז לא מומלץ בשר
- אני לא רוצה להשתמש באבקות חלבון..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
חלון הזדמנויות זה מיתוס שנשבר מזמן, אין כזה דבר.
|
אני רואה שבמקומות מסוימים כתוב שזה כן קיים ומדריכי כושר כן אומרים שיש חלון הזדמנויות...
כבר לא יודע למה להאמין, כל אחד חושב משהו אחר בתחום הזה של התזונה והספורט..